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/image%2F1486348%2F20230430%2Fob_416286_banniere.png "C'est simple, j'ai toujours été obèse. Les TCA font parties de mon quotidien, mais pas que. Le 12 janvier 2015 j'ai décidé de prendre ma vie en main.
Beaucoup de kilos perdus, des rencontres mémorables, un bodylift en 2018, une rechute en 2020, une reprise en main en 2022, différents diagnostics qui expliquent beaucoup de choses. Je vous invite à suivre mon blog dans la joie et la bonne humeur!")
L'estomac, il rétrécit?
Publié le 26 Février 2015
La grande question que tout le monde se pose:
"Est-ce que si je mange moins, mon estomac rétrécis?"
Je suis navrée de vous décevoir les enfants, mais non, votre estomac ne rétrécit pas!
Voici quelques paragraphes d'un article médical fort intéressant, soutenu par le discours de mon médecin il y a quelques années de cela.
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Vous avez sans doute déjà entendu dire que quand vous diminuez la quantité de nourritures ingérées, votre estomac (l'organe interne qui a pour rôle de recevoir et de démarrer le processus digestif des aliments consommés chez l'homme ou chez l'animal) rapetisse progressivement, vous amenant à manger moins. Du coup, vous auriez de moins en moins d'espace dans cet organe du tube digestif pour accueillir les plats consommés.
On vous a peut-être dit également que quand vous commencez à manger des portions de plus en plus grandes, alors vous allez élargir votre estomac, et il vous faudrait de plus en plus besoin de nourritures pour vous rassasier.
Sachez que tout ce que vous venez de lire plus haut n'est qu'un mythe, et que tout ce que vous auriez pu entendre comme conseils pour rapetisser votre estomac naturellement ne sont que des fausses croyances.
En effet, cet organe ne peut se rétrécir physiquement. Il reste à la même taille une fois vidé, peu importe ce que vous avez pu manger précédemment. Le seul moyen de le rendre plus petit consiste à utiliser une chirurgie bariatrique.
Plus précisément, votre estomac se dilate pour s'ajuster au volume de nourritures ingérées, puis se rétracte (en revenant à sa taille initiale) une fois que ces nourritures passent dans l'intestin grêle (où l'essentiel de la digestion s'effectuera).
Mais l'estomac ne rapetissera pas quand vous faites un régime ou jeûnez. Cet organe possède un volume au repos d'environ 50 ml (cette capacité de base ne varie plus au-delà d'un certain âge), mais après un repas normal, il enfle vers 1 000 ml (1 litre, soit 20 fois sa taille d'origine) environ. Si vous mangez énormément, il peut tenir jusqu'à 4 000 ml (4 litres) de nourritures !
Toutefois, il est vrai que quand vous diminuez votre consommation alimentaire, votre appétit rapetissera (mais pas votre estomac). Il sera alors plus facile pour vous de moins ressentir la faim et de suivre un programme alimentaire spécifique.
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