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/image%2F1486348%2F20230430%2Fob_416286_banniere.png "C'est simple, j'ai toujours été obèse. Les TCA font parties de mon quotidien, mais pas que. Le 12 janvier 2015 j'ai décidé de prendre ma vie en main.
Beaucoup de kilos perdus, des rencontres mémorables, un bodylift en 2018, une rechute en 2020, une reprise en main en 2022, différents diagnostics qui expliquent beaucoup de choses. Je vous invite à suivre mon blog dans la joie et la bonne humeur!")
Comment réguler (suite de "Explosage de Jauge")
Publié le 1 Mars 2015
Comme dit dans mon précédent article, j'ai passé un week-end de fou à Strasbourg et j'ai fais un sacré explosage de jauge, dont oui, j'en suis fière!
Maintenant la question est "Comment dois-je réguler une catastrophe calorique pareil?!"
C'est tout simple! On se base sur le fait que 1800 calories ingurgitées = 0gr de pris = 0gr de perdus
Voici le calcul:
Samedi: 2'509 calories = 0.1gr pris = 709 calories de trop
Dimanche: 3'607 calories = 0.27gr pris = 1'807 calories de trop
Lundi: 1'698 calories = 0.02gr perdu = 102 calories de remboursées
Total de calories à réguler dès mardi = 2'414
Si on mange 1100 calories, on en rembourse 700
Si on mange 1300 calories, on en rembourse 500
Si on mange 1500 calories, on en rembourse 300
Si on mange 1700 calories, on en rembourse 100
(Je vous laisse calculer entre-deux)
Pour réguler, il faudra faire:
En 4 jours: 3 jours à 1100 + 1 jours à 1486 (le plus rapide)
ou
En 5 jours: 4 jours à 1300 + 1 jours à 1386
ou
En 5 jours: 1 jour à 1100 + 1 jour à 1200 + 1 jour à 1300 + 1 jour à 1400 + 1jour à 1586
ou
En 6 jours: 1 jour à 1100 + 1 jour à 1200 + 1 jour à 1300 +1 jour à 1500 + 1 jour à 1586 + 1 jour à 1700
ou
En 25 jours: 25 jours à 1700 (le plus long)
Vous voyez le principe?